Форум Окулесица

Уважаемые форумчане!

Посоветуйте успокаивающие молитвы или мантры, ну или еще что. Когда приходишь с работы, необходимо расслабиться, отключиться, а не всегда получается, все крутятся дневные переживания, проблемы, разговоры.

Как вы с этим боретесь?

  

iguana, добрый день

вот ссылочка на статью

http://astroviolet.com.ua/budda.html

там можно почитать, посмотреть на мандалы и прослушать мантры

  

Гаятри мантра

Ом

Энергомузыка

Ароматерапия

Душ на макушку 15 минут (вода проточная)

Очистка организма от шлаков

рациональное питание

медитация для вас - динамическая на тощак. созерцание перед сном.

Пранаяма

самoисцеление мантрами.

http://youryoga.org/med/mantra_doktor.htm

Психическое дыхание

http://youryoga.org/med/mantra_doktor.htm

  

все крутятся дневные переживания, проблемы, разговоры.

в таком случае..лучше медитировать молча

  

iguana

Что бы ""дневные переживания, проблемы, разговоры""" не тащить как "домашнее задание" надом, желательно избавляться от них в течении рабочего дня или по дороге домой.

Молитвы , те же мантры, можно и на работе использовать (мысленно).

Есть такая шутка ; - Вы занимаетесь медитацией ?

- Нет, я занимаюсь онанизмом , а медитацией я живу.....

Пусть ваше молитвенно - медитационное состояние будет с вами всегда. Ни какая работа не покажется вам тяжёлой или утомительной.

  

Таня01