Форум Окулесица

Что мне с этим жить я уже смирилась, теперь хочу понять как бы этим управлять.

Не столь важно чем оно вызвано - конкретной ли причиной, а чаще всего общим внутренним беспокойным состоянием.. Сложно описать, это какой-то внутренний безосновательный страх, моральная тошнота, ощущение на грани.

При этом мозг работает и понимает, что все в сущности хорошо и не о чем беспокоиться, а душа не на месте и нервы шалят.

Только что-то такое доступное в дом. условиях и желательно наедине с собой и без радикальных методов.)

Все, что я пока делала: пробовала дышать ровнее и правильнее; выспаться; погулять на воздухе, какие-то легкие физ. упражнения.

Но ненадолго помогает.

В итоге все равно я от своего настроения завишу больше чем оно от меня, а я хочу наоборот.

  

fancy

Читаю Ваши сообщения на форуме и понимаю, что во многом имею схожие с вашими проблемы. Надо заземляться. Если на дому, то йога Но лучше, конечно, хотя бы несколько занятий с группой и инструктором до того. Хотя можно и по дискам заниматься.

А вообще самый лучший вариант, правда очень ресурсозатратный - это психотерапия. Возможно долгая, не год и не два, но это того стоит, поверьте!

  

Может, это транзиты? Тогда рано или поздно пройдёт само. У меня в прошлом году тако-о-ое было! Но осенью всё прошло вместе с транзитами.

  

(Автоматический перевод с транслита!)

Тоже йогу предложить xочу

Если совсем закашливает, можно пойти контрастный душ принять - дома

  

То же состояние-причем как-то сразу и массово-как эпидемия,весь круг общения по потолку бегает.Мож,обострение весеннее?

  

Йога дело хорошее, это наверное один из выходов.

Психотерапия - нет, я вообще опасаюсь доверять кому-то себя, свою психику в особенности. У меня внутреннее убеждение, что я сама себе врач, психоаналитик, целитель и все остальное. И все карты это только подтверждают.

Тем более мне нравится она, я не хочу отключать это напряжение, оно дает мне много разных способностей, которые могут отключиться вместе с ним. Я хочу только контролировать этот поток и в нужное русло уметь направлять его.

Apri , не без транзитов конечно, но нельзя же свою жизнь подчинять транзитам? И потом что это пройдет я понимаю, бывает что и на следующий день проходит, но вот в сам момент обострения надо какие-то меры применять же, а то что же, у меня сегодня не тот лунный день и значит сижу дома и медитирую, так ведь не всегда есть такая возможность.

  

Кстати как-то у меня было лето, много стресса было - окончание одного вуза, поступление в другой, отношения с разными новыми людьми начинались и заканчивались, очень большие накрученные иллюзии разбивались и т.п.

И вот когда внешние события схлынули, на меня накатила какая-то социофобия, позже она прошла..

Иногда бывает, но исключительно с непривычки, когда долго без общения, а потом снова в него, либо наоборот, когда слишком много контактов и дел, потом требуется время восстановиться.

Сейчас больше возникает наоборот - тяжело наедине с собой бывает...

  

Посоветуйте что-нибудь от внутреннего беспокойства

Погрузиться с головой в работу так, чтобы приходя домой, у тебя не было бы сил даже поесть.

  

Фенси

у меня такое ощущение, что ты на месте тормозишь..двигаешься вперед конечно, но порой пробуксовываешь

ни ребенка, ни котенка - надо проветриться, уехать куда-нибудь , хоть на недельку, обстановку и климат сменить....прочитать книгу на китайском (японском) с парашютом спрыгнуть (гы)

, попробовать суп их шкуры гремучей змеи

  

(Автоматический перевод с транслита!)

мне тоже помогает ыога и хорошее общение по душам .Для меня важно,чтобы были друзия понимающие и ещо ,чтоб родственники и домашние-тоже были так сказат друзиями,просто ето моыо в

а так я тоже имею тревожныи характер,склонныи всыо преувеличиват и впадат в депресси.Психотерапия,думаю,особо и не нужна.Ещо помогают разные увлечения,ты не любиш что-то не знаю писать маслом,вязать,в общем любои вид творчества Мира тебе и гармонии