Форум Окулесица

Добрый день, дорогие Окулусяне!

Подскажите, пожалуйста, как перестать испытывать беспокойство и перестать испытывать страх (перед экзаменом).

Может быть уже были похожие темы? Если можно, скиньте ссылки.

Всем большое спасибо

  

(Автоматический перевод с транслита!)

...знать предмет,тогда и страха не будет

  

Снизить значимость. Попробовать наплевать на результат. Никто ведь не умрет в случае несдачи, и мир не рухнет...

  

Danijara, попробуйте визуализировать свой успех в ситуации сдачи экзамена, и почаще повторяйте этот слайд умные люди пишут, что все должно тогда успешно произойти

  

Глубоко вдохнуть 3 раза - это срочная помощь, а так конечно позитивное мышление (отрицательные мысли заменить на положительные), т.е. поселить в своей голове мысль, что сдатите экзамен успешно, а мысли как известно материализуются.

  

Danijara

а это страх перед чем? - неудачей, либо выступлением и его оценкой?

выявите саму причину и боритесь с ней.

У меня подружка боялась выступать я ее брала с собой на презентации в отдельные подразделения МЧС как представителя партнеров с инфо по их услугам.

спустя некоторое время она и выступать полюбила и мужчин бояться перестала

По поводу оценки - снижения значимости Наташа-Селянка совершенно права.

Удачи Вам Danijara!

  

Снизить значимость. Попробовать наплевать на результат.

А зачем тогда экзамен сдавать? Если он не значим.

Нее, девочки, что-то у вас не то выходит.

  

Соскучилась по Вам Алексей!

ну расскажите тогда плз "чё делать бум"

  

я вот боялась экзаменов до крупнокалиберной дрожи, хотя училась всегда хорошо.

заметила одну закономерность: чем больше я паниковала и страдала перед экзаменом- тем легче и успешней он проходил я со временем даже в себе эту панику культивировать стала...для лучшего результата: всегда срабатывало