Форум на ОКУЛУС

Lotta-str это очень важный вопрос, во всяком случае последнии 10 лет.

Поэтому задала.

  

в 2010 летом я задала такой же хорарный вопрос, и большинство мнений сошлось на том, что до конца года я не смогу похудеть.

Так и случилось

  

Miroslava

Как я вас понимаю,и поддерживаю в вашем стремлении похудеть. Но здесь важно действие, а не "раскладывание пасьянса". А если ответ в хораре отрицательный, вы что же, будете ориентироваться на ответ и не предпринимать никаких действий? Так не годится. Поговорка на эту тему:"На бога надейся, а сам не плошай".

Так что, УДАЧИ вам в реальном похудении.

  

Я тоже в процессе похудения уже 6 месяцев, пока сбросила 7 кило только, так что не ставьте нереальных задач, типа 25 килограм за 5 месяцев.

Дайте себе один год, начните с нескольких сеансов массажа, купите красивую спортивную форму. Запишитесь в спортзал (попросите индивидуальную тренировку, чтобы вам измерили где что лишнее и подобрали программу), начните ходить 3 раза в неделю, а топом плавно до 5 раз в неделю. Я занимаюсь 45 минут на кардио тренажерах+ 35 минут силовые. Ето должно стать рутиной, вклучая диету, иначе ничего не получится.

  

Lotta-str я хочу проверить, потому что для себя решила опять ( в который раз) начать худеть.

Мирна я в прошлом году тоже на правильном питании и Гербалайфе похудела за пол года на 13 кило, но увы за этот год набрала обратно уже 8 кило.

А на долгий срок меня точно не хватит; диета и спорт.

  

правильное питание("есть на пол-ведра меньше") и спорт!!!

помогает всем,если нет эндокринных заболеваний

  

Если двигаться медленно, но верно- не наберете

  

Уменьшение порций, отказ от мучного и сладкого и плавный спорт (йога, плавание, танец).

Я на интенсивных тренировках за 2 месяца лошадиные ноги себе накачала и каменную попу - ничего красивого, сейчас завязала, жду когда мышцы опадут.

  

эээx.. я б тоже бы похудела бы с удовольствием.. жаль мотивации нет..

хотела вещей накупить на 2 размера меньше, да вовремя вспомнила что малейшее давление (хоть под каким соусом), как и любые рамки, производят на меня обратный эффект...

http://www.youtube.com/watch?v=mAgUbjTvtO4

(много лишних слов, но по сути верно..)

  

Miroslava,

худеть важно до идеального веса, не прерываясь. Пусть это будет долго - год, полтора, но до идеального. В противном случае срабатывает эффект "ЙО-ЙО", через время набираешь еще больше.

Так что найдите опять дистрибьютора Herbalife и попросите его довести вас до идеального веса.

Успехов!