Форум на ОКУЛУС

Здравствуйте. У меня в карте негативные аспекты Сатурна к Луне и Венере, и я уже изрядно намучилась, пытаясь понять, как их проработать. Дело в том, что я ВООБЩЕ не умею проявлять эмоции, выражать чувства, даже смеяться свободно не могу. Спонтанности во мне никакой. Я постоянно напряжена, а мои эмоции словно зажаты в тисках. Когда я пытаюсь как-то проявить себя, то это выходит настолько неестественно, что я сама потом стыжусь себя. Вообще походу у меня заниженная самооценка, т.к. друзей у меня почти нет, общаться нормально у меня не получается, ибо я как камень, ни туда, ни сюда - ни посмеяться ни поплакать (только если дома в подушку). В общем на самом деле у меня все есть - и чувства, и эмоции, просто они очень зажаты, и я очень боюсь их выразить (здесь, опять же, страх осуждения, низкая самооценка, боязнь любить и быть любимым и т.п.) Самовыражаться адекватно и естественно у меня не получается, из-за чего я сильно страдаю. Ведь на самом деле я хочу и общения, и самореализации, и серьезных, долгих отношений, большой любви, но не чувствую в себе способности отдать что-то взамен, а любые отношения это всегда ВЗАИМОобмен, ВЗАИМОдействие. Ну в общем, думаю, понятно. Так вот, вопрос: можно ли с этим что-нибудь сделать? Если нужны данные, то вот они - 24.06.1999. 21:45 г.Орел. P.S. У меня там кстати много проблем заложено в карте, это просто одна из, но она сейчас наиболее важная для меня.

  

какие ваши годы

но не чувствую в себе способности отдать что-то взамен

может не понимаете что именно можете отдать?

или ожидания от своих отдач какие-то не такие (для вас же)

а по-моему вы недавно открывали уже похожую тему... нет?

что-то карта знакомая...

http://forum.oculus.ru/forum.php?m=sr&it=36209

мне кажется вам там частично дали советов..

  

mango ,

, этот аспект связан с родителями , или установки были привиты в детском возрасте которые мешают вам сейчас. Ну и в вашем письме чувствуется постоянный конторль за сферой ваших чувст и эмоций . Позвольте себе смеяться неистественно, не стесняйтесь своих чувст, дайте им проявиться , не зажимайтесь, действуйте открыто.

Для начала просто позвольте себе, без осуждения к себе. Слезы не помогут, от этого вы не станете открытее и улыбчивее. Я имею тоже в натале аспект , поэтому даю вам совет , в том через что самой пришлось пройти.

  

да отдать то есть что, а вот как это сделать...

в той теме все было свалено в кучу, здесь я решила конкретно выделить проблему, одну проблему и попытаться ее решить

  

rocketa

Да, про родителей и детство я знаю. У меня все совпало - меня с самого детства жестко контролировали

Я умом то понимаю, что нужно делать, но на практике как-то не выходит Не могу отпустить контроль, не могу не зажиматься, это как рефлекс у меня какой-то(((

  

mango ,

Я понимаю вас, учитесь расслабляться . Есть много дыхательных практик . Кстати я на себе не раз убеждалась как глубокое дыхание снимает сажимы и напряжения.

Танцуйте, при этом как можете , не конторолируйте как вы это делаете , плохо или хорошо , во время танца начинайте получать удовольствие , танцуйте ради удовольствия.

Я не знаю как , но надо учиться ослаблять контроль за эмоциями и чувствами. Элементарно учитесь улыбаться для начала это будет механически , потом в эту улыбку вкладывайте искренность , любовь. улыбайтесь Солнцу, себе когда с утра чистите зубы, когда встречаете друзей, когда благодарите кого-то. Может эти примеры звучать глупо но надо преодолевать свои комплексы. И начинать с малого . Научитесь улыбаться ,учитесь обниматься: друзей , деревья когда прогуливаетесь в лесу , животных домашних ,обязательно делать это искренне с любовью. это практика еще , а без практики далеко не уедешь. Тем более у вас напряженные аспекты других планет , должны помочь пойти на преодоление своих комплексов. Поставьте себе цель и идите к ней . ну и поройтесь в интернете там полно всяких тренингов, если позволят средства можно сходить на один из таких. Действуйте и все получится!!!

  

mango

на пустом месте не раскрепоститься, нужно тренироваться, сейчас полно вариантов где можно выразить себя - танцы, пение, театральный кружок, смехойога, смехотерапия, и мн.другое, главное чтобы занятия были в группе и вы прилюдно выражали свои эмоции, там это не будет выглядеть неестественно, т.к все занимаются тем же самым.

Попробуйте танцы с партнером

И физически и эмоционально раскрепоститесь.

Сказали спасибо: 3     

Сходите лучше на психотерапию.

Сказали спасибо: 1   Выразили несогласие: 1     

У меня и , в вашем возрасте были те же проблемы: не эмоциональность, не коммуникабельность, самооценка, друзья, родители, все похоже.

Потом начались пара романов, в которых большую роль сыграло окружение и друзья моих партнеров. Это была удобная ситуация, тк мне не надо было работать над общением с друзьями - меня терпели как +1. А я наблюдала, пыжилась и тихо страдала от сложностей с самовыражением и тп, но как-то само сабой привыкла к активной жизни вокруг и с годами адаптировалась. Естественно, с прекращением этих романов вместе с моими партнерами растворились и друзья, но вопрос в том, что сейчас у меня свой круг общения, стабильный, интересный, славлюсь душой компании, общаюсь и проявляю эмоции легко в т.ч. с незнакомыми, чего раньше не было. Иногда мучаюсь от разных проявлений Луны, но с опытом привыкаешь или контролируешь.

Это пример, как годами было тяжело и все постепенно, медленно менялось, разжималось, это была неосознанная проработка. И это пример того, сколько у вас еще всего может быть впереди.

Но если хотите осознанно, своим путем и быстрее, чего я вам и желаю, то как и Atapi посоветую сходить на психотерапию.

А еще посоветую найти книги или курсы по общению и работать над умением задавать вопросы другим людям о них.

Большинство собеседников будут хорошо расположены к вам, видя ваш интерес к их персоне. Спрашивать о чувствах, мечтах, планах, привычках - это очень похоже на ВЗАИМОобмен и этому можно научиться, не умея выражать своих эмоций.

Задавать вопросы - это, например, принцип этикета иностранцев для произведения хорошего впечатления и налаживания любого контакта. В жизни всегда пригодится, а там и эмоции подтянутся

Сказали спасибо: 1     

mango, какую комедию Вы рекомендуете посмотреть?

Интересуют новые комедии, не сериалы, которые уже есть в сети в хорошем качестве.