Форум на ОКУЛУС

(Автоматический перевод с транслита!)

...привет от АСЦ-ного с в 1-м. правда тамжа.

Попробовала не есть после 19 ,тока чай с молоком подслащенный,ну и завтрак ближе к 10 утра. Перед ним за полчасика можно кофе и мандаринку или апельсинку.

Вес не измеряла,он вроде итак в норме,но обьем талии ужался,да и просто легче желудку.

А днем ем все - булку,хлеб,сыр любой,ветчинку...

15-ти часовой перерыв желудку необходим чтоб освободиться и отдохнуть.

  

Колбасу которую раньще покупала,не ем...ребенку нравится она,но сама я нини,оказывается там было столько Муки...сосиски тоже самое..либо покупать где процент мяса высокий..Вообщем упор делаю на огурцы,помидорки,паприку,зелень..петрушку правда не кладу т.к не переношу ее...

  

Orhidea10

Здоровый образ жизни, правильное питание и мы - божественны.

Опять ничего нового.

  

Чтобы похудеть - петрушку и сельдерей желательно употреблять. Можно приперчивать блюда, особенно красным перцем. Отлично худеется во время праздников, если.....вы пьете вино (красное, белое сухое) и едите рыбу(мясо, курицу) и зелень, а особенно петрушку и сельдерей (листики, корень, черешки). Не только не поправитесь, а еще и сбросите, очиститесь. Так как "веселящего" действия вина никто не отменял.

  

Лайт,у меня алкоголь вызывает жуткий аппетит...поэтому сейчас пока не пью)

  

в магазинах моей местности помидорчики-огурчики зимой химией напичканы. Не рискну на таких салатах худеть.

  

Orhidea тогда зеленый чай и...можно влюбиться - минус в весе обеспечен Вообще кофе, чай с молоком без сахара - очень способствует похудению

  

Отлично,полный расклад по диетическому питанию,а что с психологическими причинами полноты делать??? Сестра и подружка,вес за 85 у обеих,едят,как кошки,вкалывают физически

  

Всё дело в том, сколько калорий вы поглощаете и сколько калорий из вас выходит. Если поглощаете больше чем выходит, то будете толстеть, если наоборот, то худеть. Я скинул 15кг за 12 недель... Ел специальную еду и занимался спортом и всё получилось=)) Занимался по системе Дмитрия Шеломенцева, вот можете посмотреть

http://ubrat-zhir.ru