Форум на ОКУЛУС

jin

я ленивая,но только дома.на работе,на улице,короче вне дома как метеор,не люблю быть ленивой.

  

л.шмидт

Когда показываю людям фотку с ребёнком в том возрасте, они пугаются. я там такой крепыш бухенвальдский...я это всю жизнь слышу в свой адрес.

  

мне переезд помог.(Асц был )

я при росте 175 весила 55.

во время беременности поправилась на 22 кг

и была счастлива, но как закончила кормить,

похудела еше больше.

и так до 35 лет.

сейчас Асц в и после второго ребенка,

вешу как бы положенные мне 66кг,

но вынуждена следить за тем, сколько ем, к чему совсем не привыкла.

а на счет самоедства скажу Вам так,

когда научитесь себя любить,

поправитесь, но активность не потеряете.

думаю у меня это одна из причин.

  

Значит, так. Перестать смотреть свой Нептун, Кряхтун, П...н в первом доме! Все это туфта, вы не с астрологами советуйтесь,(что они могут насоветовать то, когда сами иногда сидят по ту сторону монитора, жирные, оплывшие, с телами, как у пингвинов) а с тренером по силовой подготовке РЕЗКО идти в тренажерный зал, начать накачку всех мышц, принимать белковую пищу (творог, мясо, рыбу,сливки, молоко) Обязательно протеиновые коктейли. Какие - скажет тренер. Помимо упражнений в зале регулярно привставайте ев мыски, качайте икры (это кстати очень приятно) Делайте упражнения типа Пуловер. Качайте грудную клетку. Очень советую. Любые упражнения с гантелями, имитирующтми движения пловцов и гребцов. Почитайте книжки Джо Уайдера Там море информации.

  

Miluchchi

хорошо,я так и сделаю.спасибо вам всем большое за советы.

  

жирные, оплывшие, с телами, как у пингвинов)

принимать белковую пищу (творог, мясо, рыбу,сливки, молоко)

Для школьников советской эпохи:

Когда Максим Горький приезжал в Антарктиду, глупые пингвины прятали в утесах сало, мясо, яйца и другие продукты.

  

Ну, Джинечка...