Форум на ОКУЛУС

Алекс, кому как Прошлый век - сидеть у ТВ и пить пиво.

Я еще раз делаю акцент: энергетика, общность группы заряжает!

  

Нани,привет.Ты упустила еще кое-что ценное по этому поводу.

Есть интересные архивы.

Рекомендованные диеты,к примеру

http://www.na-na.name/ru/forum/index.php?topic=166.0

  

Я расскажу мамин секрет, она с 46 уже на 40 размер за 2 года перешла. Не только благодаря диетам, она еще и книги для работы души читает.

Теперь у нее такая диета:

кефир или творог нежирные! с порубленной зеленью.

Не целый день конечно, но она ест это на завтрак и ужин.И худеет

  

Ну и я про это Группы то разные бывают.А я расказываю про то,что вижу.На спилинг щас больше посещаемость ,чем на Аэробику.

У нас еще и пенсионеры шарами заразились-гимнастика на шарах

Но это у насне знаю чем СНГ пнсионеры себя развлекают,а тут все пенсионеры своим телом и здоровьем заняты:спортзалы,клубы,басейны.

  

Спасибо, Иринка, за "диету". Плюс сюда еще куриное мясо или рыбу и кофе, без которого не могу - и мой образ жизни последние лет 6 Нет, еще фрукты.

Но по выходным "отрываюсь" с вином и конфетами

Вес стабильный

  

Алекс, шары (мячи, т.е.) - это фит-бол

Нужно менять виды, чтобы работали все мышцы: сегодня - силовая, следующая - степ, потом - фит-бол или пилатес. Но обычно в одном занятии совмещается, к примеру силовая и степ, или классическая и пилатес и т.д.

  

Ничего себе Мячи!!

Они же мне по пояс будут

Для меня это Шары

Движенье -это жизнь.

Надо придумать клавиатуру для ног.Тогда люди сидящие за компом Будут набирая текст в Окулусе

СИдеть-Печатать И Худеть и

все Ножками ,да Ножками

  

Алекс, на этих "шарах" особенно очень удобно "качать" пресс - спинке мягонько

А вообще, не все "двинутые" на спорте, я - марсианская женщина - овниха. Никому не навязываю свое мнение, но так вышло - аэробику прорекламировала

  

Аришка , Вы написали о чем я пыталась рассказать (но у меня не получилось ). Все в меру , не перебирать с жирным и "неправильными" углеводами + любой спорт, который для души .

Просто мне физиологи и психологи для этого понадобились (о чем не жалею, в себе иногда трудно разобраться без посторонней помощи) , а Вы к этому пришли самостоятельно

И главное - это работает

  

Я тоже Овен, но я больше люблю танцы и хатха-йогу.