Форум на ОКУЛУС

Предлагаю присылать мне фотографии своих ягодиц и натальные данные. Буду базу составлять.

Liuba777, Ваши натальные данные меня особо интересуют. Здесь я уже серьёзно. Можете на мейл скинуть. В личной переписке объясню почему.

  

(Автоматический перевод с транслита!)

Ой здорово

Витамина С тройную порцию сьела

  

я думаю, что нужно смотреть Юпитер в связке с Марсом

  

как у девочек,так и у мальчиков-это в большинстве своем наследственное

А для поддержания красивой попы или её формирования - для этого в фитнес-клуб без раздумываний!

  

у кого-нить есть примеры исправления формы ягодиц, подтягивания , похудения и т.д. благодаря только занятиям физ.?

я слышала мнение самих тренеров, что это группа мышц и такое место, которое очень трудно поддается коррекции.

  

Таня-джан, согласна с тренерами, но вы попробуйте заняться калланетикой, единственное в чём она вам не поможет так это избавится от целлюлита.

  

ирини, спасибо за совет это я спрашивала абстрактно - вообще, как фитнес влияет на эту группу мышц.

а движение - любой вид - это хорошо.

лично мне думается, что больше может помочь тем, кто хотел бы добиться похудения в этой части тела - плавание и ходьба спортивная, хотя может с тем же успехом , что и вообще остальные нагрузки.

  

(Автоматический перевод с транслита!)

Алцион ,

сейчас перед работой сфотала для твоей базы свой зад .

Уж извини в брюках, на обнаженный времени не нашлось . Вышлю наднях ха ха ха.

  

Таня-джан, это я по собственному опыту - ни один вид гимнастики ( аэробика, шейпинг, бег и т.д.) не даёт таких результатов как статическая гимнастика в плане упругости тела ( и не только) + упражнения на рстяжение дают гибкость тела и если соблюдать необходимое питание можно добиться результатов , которыми вы сами будете удивлены, в т.ч. своими собственными ягодицами. Для активного сброса веса поможет бег + диета. Ну и конечно Йога( взята за основу калланетики) и восточные единоборства. Большой плюс калланетики - при высоких результатах нет нагрузки на суставы ( а значит нет износа, нет боли у кого это проблемные места) как при беге и всевозможных прыжках в аэробике и большом колличестве движений в шейпинге, а так же велика нагрузка на них и в восточных единоборствах.

  

Посмотрите на самую красивую попу мира (журнал Максим) (девушка в черном кружеве)

http://www.dailymotion.com/gamaniak

После увиденного хочется бежать в спорт зал и не выходить оттуда