Форум на ОКУЛУС

Зависимость от сладкого

Понимаю, что нужно чем-то заменить, а чем?

Не могу никак себе в этом отказать..

Плитку шоколада, полбанки сгущенки, кусок торта -запросто, иногда так хочется что прямо ломка, а потом чувство вины и самоедство

Сказывается на состоянии кожи, и конечно же весе,

со всеми вытекающими последствиями в виде комплексов

Восхищаюсь теми, кто сознательно себе в этом отказывает.

Еда- это 2 дом, он в близнецах, вроде стройный знак

Упр. 2 меркурий в квадрате к , на алкоголь, напитки всякие вроде не тянет

Есть квадрат - сладким немного снимается внутренняя напряженность, как-то успокаиваюсь

Поделитесь, как вы с этим справляетесь?

Дата рождения 11.09.1983, время 21.40 местное, координаты 51°55′00″ с. ш. 108°02′00″ в. д

  

Попробуйте заменить на сухофрукты хоть отчасти, хотя шоколад необходим мне кажется и ничем незаменяем. В Ведах сладкий вкус относиться к любви, и ее нехватка заставляет есть много сладкого. Но женщине диеты жесткие противопоказаны и сладкое необходимо в умеренных количествах.

  

Deniz, я как раз собралась попробовать диету Дюкана безуглеводную, там сухофрукты тоже нельзя.

Заменить хочу не продуктом, а может каким-то увлечением, занятием, чтобы отвлекаться от мыслей о сладком, прервать эту цепочку хотение/трясучка-поедание сладкого-удовлетворение, эндорфины-раскаяние-злоба на себя. Может йогой попробовать заняться, или арт-терапией

  

(Автоматический перевод с транслита!)

... плитку шоколада - берите темный. Кусок торта - лопайте творожный ,вместо жирного крема фруктовым желе покрытый ,с живыми ягодами,фруктами ... полбанки сгущенки -

Ну не целый же торт за раз живите и радуйтесь ! знаете ,хуже когда на торты и шоколад денег не достает ,а охота ...

Фрукты лопайте побольше - эт полезнее , да и творожные сырки вместо торта будет полегче ...

Не ругайте себя ! Любите и балуйте.

Сказали спасибо: 1     

Ну целый торт за раз это конечно перебор, а вообще могу взять и дня три его потом есть, душу так сказать отвести...

  

Miyka, понимаете мы через пищу очень много получаем для тонких тел, еду ничем не замените.

Йога, арт-терапия, танцы все это конечно добавляет положительных эмоция и занятся этим конечно нужно, но это уровень эмоций, а эфирное и физическое тело требуют вполне конкретных осязаемых вещей. Почитайте в инете как выробатыается серотонин и сколько всего для этого нужно. Вета правильно говорит, много белка и жир, а углеводы самый доступный источник, который тоже необходим.

А когда разберетесь с внутренним миром и найдете способ получать позитивные эмоции от другого, то прием сладкого сократится сам собой.

  

Deniz, вот нашла, кроме всего прочего, про серотонин:

Из фитопрепаратов повышают уровень серотонина зверобой и Гинко билоба.

Интересно, можно попробовать..

Про тонкие тела конечно не очень понятно

  

ем очень много сладкого, на фигуре никак не сказывается, я очень стройная. Сгущенку ненавижу. Обожаю варенье которое варю сама, ем банками. В варенье оченьмного сахара как известно. На кг ягод берется кг сахара. На ожирение влияют масло, макароны и хлеб. Масло сливочное. Сахар никаким образом не влияет. А вот торт да повлияет- там жир, масло и тесто. Сахар ни причем.

  

А попробуйте батончики с хромом , тяга к сладкому, слышала, говорит о его недостатке.

  

Принимайте препараты хрома, ненормальная тяга к сладкому из-за его недостатка. Была аналогичная неконтролируемая тяга к углеводам, снимает через пару дней, полное равнодушие и к хлебу и к шоколаду.