Форум на ОКУЛУС

Но вижу связь с поеданием мяса без углеводов, особенно жирного мяса с хорошей потерей веса.

Это миф, что углеводы влияют на вес. Я это всё проверял. Наооборот огромное кол-во углеводов сжигают жир. Дело тут в следующем:

Когда вы едите один белок - вы шлакуете сосуды. Поначалу - да жир сжигается, но возникнет проблема с сердцем. Сердцу нужно питание именно в углеводах. Я их поедаю просто килограммами - шоколод, фрукты и т.д. А вот, когда не ел - действительно стал полнеть от жирного мяса, рыбы, яиц, сыра и т.д. - всё это зашлаковывает организм и потом придется чистить его годами

Просто в мясе - есть што-то, что заставляет много двигаться (адреналин, вероятно от убийства). А вот через несколько лет такой диеты - я почувствовал нагрузку на сердце. Стал увеличивать углеводы - появилась легкость и заметил, что и жирок стал сходить.

Ну, а мяса стал уменьшать - за счет фруктов. Правда, вот возникла проблема с холодом естественно, потому как железа меньше.

Так, что еште углеводов как положено: много, иначе инфаркт

  

Еще сок пить, да уже не знаю, который натуральный. Да, я вот покупаю - гранатовый азербайджанский. А так покупаю апельсины - по 2 кг в день - и их выжимаю.

А белков чистых я в день максимум - 40-60 гр. (на 85 кг. веса) съедаю (сырок или яичко) и всё.

Ну по праздникам - кусочек курочки можно для тонуса

  

не, Алекс ,отказ от мяса с возрастом никак не связан

и с климатом тоже (помните где я живу , зима длится полгода с -20).

я все бросила: курить, спиртное, углеводы (только в огран. кол-ве), перешла на раздельное питание, ем мясо с овощами...и т.д. обожаю мясо!

плюс у меня гипоклесемия (ой, не знаю, правильно ли написала? ), низкий сахар вообщем, и мне его как бы нельзя.

так что когда мне Сатурн жизнь горчит по полной (у меня транзит в 8 на нат.Плутоне) ,

я начинаю по ночам, когда особенно тоскливо, творожные торты наворачивать..

ужас, опять худеть надо . хорошо, что в гардеробе всегда для депрессии держу на 3 размера больше джинсы...

  

Алекс,, больше поправляются женщины от углеводов, вернее pасплываются в определенных местах.

и помните, здоровое питание и похудение у мужчин и женщин разные.

я жир на хлеб могу мазать, особенно сало, есть и не поправляться, а от лишнего куска хлеба, макарон и т.д. завтра же будут искать талию..

и с соками натуральными поосторожнее , не больше одного стакана в день, пожалейте печень.

и простите, что Вы называете углеводами?

шоколад и фрукты? это не по адресу, сахар, глюкоза..

а шоколад полезен , если не в сумасшедших количествах, у него есть фермент счастья!

и фрукты, конечно же, тоже просто обьязательны: витамины!

  

(Автоматический перевод с транслита!)

А вот интересно, что у одниx депрессия идет на прибавление веса, а у другиx - на убавление. Интересно, от чего ето зависит?

  

ash,

мое предположение:

набираем от апатии и депресии,

а теряем от стресса и сильного давления на психику.

  

помните, здоровое питание и похудение у мужчин и женщин разные

Ну, не знаю

и фрукты, конечно же, тоже просто обьязательны: витамины Ну, так я про это и говорю. А овощи и фрукты - и есть одни углеводы А они как раз и нужны для сердца.

и простите, что Вы называете углеводами?

А, ну я всё понял. Просто я никогда не обращался к диетологии. Я на себе сам эксперименты ставил Поэтому для меня углеводы - это и есть овощи и фрукты. А видимо у людей - там различаются на "плохие" и "хорошие" углеводы

А вот торты и макароны - это уже с животными жирами. Вот от них и полнеют. Это да.

  

и с соками натуральными поосторожнее , не больше одного стакана в день Да, вы что?

Я около 2 литров в день выпиваю соков + с 2 кг апельсин сока. Ну не считая кортошечки, риса и пр.

И так 2 года уже. А вот раньше меньше было. Ну так и нагрузку на сердце чувствовал

А сейчас напрочь перестал пить воду - только сок.

  

как раз воду и пейте 2 литра!

это считается залог здоровья по многим причинам.

я тоже воду не люблю, но вижу результаты и в похудении тоже.

если пьете перед едой,

то способствуете худудению,

а если после, то растягиваете желудок.

а во время - сохpаняете тот же вес.

но желательно воду, фрукты и десерты

минимум полчаса после еды или до,

в вообщем, между приемами пищи.

  

(Автоматический перевод с транслита!)

Атамасофф

вот интересно.... я набираю только лишь в беременном положении. А так - никогда. Если ем больше, то и в ОО xожу чаще. Из етого вывод - у меня всегда стресс и давление на псиxику?

(сейчас пойду уже спать )

Вот по 1 - заметила, очень способствует к xорошему сну (ну, ето у меня так ). Xотя и не