Форум Окулесица

У меня есть большая проблема - очевидно повышенная тревожность. Помимо того, что я постоянно думаю о том, что меня беспокоит, я еще очень плохо себя чувствую физически - учащается сердцебиение, где-то в районе желудка возникает "комок", который мешает глубоко вздохнуть, аппетит теряется напрочь, наступает бессонница. С астрологической точки зрения объясняется, видимо, луной в восьмом доме, в козероге, луна управляет 1-м, 2-м домами и солнцем, с которым находится в оппозиции. Но я хочу спросить не об астрологии, а о методах борьбы с тревожностью. Известные мне методы:

алкоголь - помогает, переношу хорошо, но хватает ненадолго;

травы - знаю только валериану и пустырник, не помогает, мертвому припарки;

лекарства - новопассит и афобазол не помогают вообще, грандаксин помогает, но тоже недолго и дозу приходится постоянно повышать;

медитации - вообще не умею, не понимаю как это должно быть;

йога, прогулки на свежем воздухе, интенсивный спорт - нет, все рвно голову откулючить не могу.

В целом я вполне здорова, гормоны в норме, сосуды тоже.

Может быть, что-то подскажете? Ну не знаю, книги, курсы, какие-то упражнения, только такие, которые реально-таки освоить, может быть травки, о которых я не знаю... Может быть даже специалиста какого-нибудь. Я чувствую, что мне становится хуже и хуже, а жизнь пошла такая, приходится постоянно "держать удар". Тяжело, такое чувство что жизнт просто рушится, хотя объективно все не так плохо. В общем, буду благодарна за любые советы и идеи.

  

У вас наверное сильный знак - Дева?

  

Liber

да нет, в деве только куспид 4-го дома и плутон, у которого вполне себе приличные аспекты - секстиль с юпитером и трин с луной.

  

Vio

аналогичная проблема меня имеет(

посижу послушаю...

вообще-то грешу на аспект напряженный

и

----------

по секрету скажу:

меня успокаивают только деньги

(когда они есть))

  

РаИНЬ

меня деньги успокаивают только в первый момент, потом я начинаю думать, что и они не обеспечивают безопасности, потому что 1) сколько бы их не было, все равно может не хватить 2) с деньгами может что-то случиться и их не станет. Как говороил, кажется Газали, "мы обладаем только тем, что нельзя потерять при кораблекрушении". В принципе правильный "долгосрочный" настрой я могу себе обеспечить, меня больше волнует именно сиюминутная тревожность, которая иногда меня практически парализует и какое-то время, я вообще не могу толком ничем заниматься - ни работой, ни семьей, ни читать, ни гулять, ни-че-го

  

Vio, а Вы к неврологу с этим не пробовали обращаться?

Не помню, как точно называется, но есть такая фигня "невроз сердца" что ли. Ощущается как вечный мандраж.

ВСД тоже может дать, щитовидка.

Вы б проверились сначала у врача.

Из травок еще гелариум есть. Про него почитайте. Это таблетизированный зверобой кажется.

Неврохель - гомеопатия.

  

Dina_Ra, спасибо, обращалась,я здорова. Может, конечно, каких-то микроэлементов не хватает, но ни один врач мне об этом не сказал

  

Повышенная тревожность как следствие повышенной привязанности.

Плохое самочуствие как следствие ошибочного отождествления с тем что вы потеряете или можете потерять.Потерять можно только свои иллюзии, истинное вечно.

""""

"мы обладаем только тем, что нельзя потерять при кораблекрушении"."""

Верные слова , осталось отбросить иллюзии )

  

Попробуйте тогда витаминов группы В добавить, если аллергии на них нет.

Вообще за ощущение спокойствия и устойчивости серотонин отвечает. Шоколад, орехи, зерновой хлеб, например, повышают уровень серотонина.

  

(Автоматический перевод с транслита!)

Таня01 очень правильно сказали,согласна,от тревожности помогает повышение духовного уровня,работа над собои.Травки -ето для снятия острых состоянии,корня дела они не изменят.

Может вам в церков походит,пообщаться с духовником каким-нибуд,или просто дома помолиться.Если не умеете медитировать-погуглите,имеется куча литературы на ету тему.

все ети нервные дрожи как маячок-нужно развиваться,что вы малость застряли где-то